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🌎Aprovechando que ayer fue el #DiaMundialContra

🌎Aprovechando que ayer fue el #DiaMundialContraElCancer, os invitamos a escuchar el nuevo episodio que dedicamos a la alimentación del paciente oncológico.

🔹El nutricionista oncológico @comocuandocomo rompe muchos mitos:

“Es una estafa decir que haya que comer ecológico durante el cáncer. Hay un estudio que afirma que hay menos probabilidades de desarrollar un cáncer si comes ecológico y eso no es cierto bajo ninguna circunstancia. Cuando se analizan los datos de ese estudio lo que vemos es que la gente que come más alimentos ecológicos es la que tiene más poder adquisitivo, hace más ejercicio, bebe menos alcohol, fuma menos… “

🔹También entrevistamos a @AnnaTresserra, expaciente, que nos cuenta las dificultades que se encontró durante la enfermedad.

“Cuando uno está enfermo, eres una persona muy vulnerable, y te quieres creer lo que sea, con lo que corres el riesgo de acabar haciendo dietas o comprando productos que no solo no funcionan y te hacen perder dinero, sino que encima pueden llegar a ser perjudiciales”.

🎧El podcast de Nutrición Consciente es una producción de @lastcrit y está disponible en las principales aplicaciones de podcasting, como Apple Podcast, Ivoox, Google Podcast, Spotify, Podimo y YouTube.

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😚GRACIAS por vuestros comentarios y reseñas, y por compartir mi trabajo, así me ayudáis a darle visibilidad. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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🔚Ponemos punto y final a la primera temporada d

🔚Ponemos punto y final a la primera temporada del podcast de Nutrición Consciente tratando un tema tan duro como necesario: qué puede hacer realmente la dieta por el bienestar del paciente oncológico.

🌐Internet está repleto de dietas y alimentos milagro que generan falsas expectativas a los enfermos y les hacen pensar que una alimentación concreta les curará el cáncer. Hoy vamos a ver que desgraciadamente ningún alimento vence esta enfermedad, lo hacen los tratamientos oncológicos.

🫐Ahora bien, una nutrición equilibrada sí que puede contribuir a prevenir la aparición del cáncer y a estar más fuertes para encarar los tratamientos oncológicos. De hecho, el 20% de los pacientes de cáncer que mueren lo hacen por desnutrición, no por la enfermedad en sí. Esta cifra demuestra cómo de importante es seguir una alimentación lo más nutritiva posible.

🥑Para aclarar qué es cierto y qué no del maremagnum de información que se encuentra en las redes, entrevistamos a:

🔹 Luis Cabañas @comocuandocomo, nutricionista oncológico y presidente de @codinucova

🔹@AnnaTresserra, expaciente de cáncer e investigadora en Nutrición y Bromatología.

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¿Tienes dudas sobre el efecto acumulativo de los

¿Tienes dudas sobre el efecto acumulativo de los aditivos en el organismo? Si es así corre a escuchar el podcast sobre seguridad alimentaria que grabé con Aitor Sánchez de @midietacojea

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📢¡NEW EPISODE: SEGURIDAD ALIMENTARIA! 📢

🦠¿Sabéis cómo hay que manipular correctamente los alimentos para no sufrir una intoxicación alimentaria, o cada cuánto hay que cambiar las bayetas y estropajos para que las bacterias no se hagan un chalet dentro?

🥦Con el archireputado dietista-nutricionista Aitor Sánchez, @midietacojea, descubriremos si los productos ecológicos son realmente más seguros y saludables que los convencionales y qué hay de cierto en que los aditivos y los transgénicos sean más malvados que Satanás. Además nos ayudará a resolver el complejo entramado del etiquetado nutricional y nos dará algunos consejos para protegernos de las triquiñuelas más comunes de la industria alimentaria.

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💊¿Qué hay de cierto y qué no en la suplement

💊¿Qué hay de cierto y qué no en la suplementación deportiva? La dietista-nutricionista, Paloma Quintana, @nutricionconq, nos cuenta cosas muy interesantes al respecto:

☕“La proteína de suero es el mejor suplemento que puede tomar la mujer deportista y es muy seguro. La cafeína tomada antes del entreno también funciona muy bien y se relaciona con la reducción de la percepción de esfuerzo y puede contribuir a la reducción del porcentaje de grasa. Por otra parte, la creatina también es muy recomendable tanto cuando se quiere perder grasa como ganar masa muscular. En cambio, no recomiendo nada la L-Carnitina porque no sirve de mucho”.

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¡DESPUÉS DEL PARÓN NAVIDEÑO, HEMOS VUELTO!

⛹🏽‍♀️Si practicas deporte regularmente y tienes vagina no te vayas porque hoy dedicamos el capítulo a la alimentación de la mujer deportista!

🧘🏽Las mujeres que entrenan un mínimo 3-4 días a la semana tienen unos requerimientos nutricionales específicos si quieren entrenar mejor y aumentar el rendimiento. Pero gran parte de la literatura científica que se encuentra en internet sobre alimentación para deportistas amateur se basan en el cuerpo del hombre y los resultados se extrapolan a las mujeres. Y esto es un terrible error porque la fisiología y el proceso hormonal de unos y otras no tienen nada que ver.

🤾🏽Por eso en este episodio entrevistamos a Paloma Quintana, más conocida en redes sociales como @nutricionconq. Ella es dietista-nutricionista, especializada en alimentación deportiva que nos desvelará qué hacer para entrenar con más efectividad y usar el ciclo menstrual a nuestro favor.

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