Empezaré con una afirmación que puede parecer una contradicción absoluta con lo que intento divulgar a través de este blog, pero que es una verdad como un templo: la alimentación de la madre influye poquísimo en la composición de la leche materna. ¡Zasca, en toda la boca! Todas las madres somos capaces de amantar a […]
Quien haya pasado por un parto en el hospital sabe perfectamente que la comida que suelen servir no es ni apetitosa ni especialmente nutritiva. Aún recuerdo que lo primero que me ofrecieron después de parir a mi primer hijo fue un rollito de jamón dulce y queso con un zumo de melocotón de bote. Después […]
Entramos en la recta final del embarazo. Nos quedan 3 meses por delante donde probablemente las molestias por el aumento de peso, las dificultades para dormir y el cansancio pondrán punto y final al dorado segundo trimestre. También es normal que se incrementen las molestias físicas como la lumbalgia, aparezcan hemorroides, retengamos líquidos y sintamos […]
Y de repente llega, por fin, el esperado segundo trimestre de embarazo, donde parte de los miedos y molestias de las primeras semanas tienden a mitigarse e incluso a desaparecer. Es probable que el cansancio, las nauseas, vómitos y malestar general se hayan reducido bastante y volvamos a sentirnos energéticas y con más apetito. La […]
Acabáis de haceros el test de embarazo y ha dado positivo. ¡Enhorabuena! Os esperan por delante 9 meses en los que vuestro cuerpo y vuestra mente se reprograman para gestar a un bebé dentro de vuestro ser. Es una vivencia maravillosa que experimentaréis muy pocas veces en la vida (quizás sólo una) y que merece […]
Cuando se habla de mejorar la fertilidad siempre se tiende a pensar en la mujer, pero lo cierto es que para lograr el éxito el 50% restante reside en el hombre. De hecho, uno de los principales motivos actuales de la infertilidad es la mala calidad del esperma ya sea por poca cantidad, falta de […]
Nos pasamos más de la mitad de nuestra vida fértil intentando evitar un embarazo y cuando llega el momento en que queremos tener un bebé nos damos cuenta de que engendrar no es tan fácil. Es entonces cuando somos conscientes de que tener un bebé no funciona bajo el lema ‘lo quiero, lo compro, lo […]
Para los que queremos que nuestros hijos coman saludable, el mundo ‘galletil’ es un infierno. Sólo hay que leer las etiquetas para darse cuenta de que la gran mayoría están llenas de azúcares, grasas hidrogenadas, conservantes, colorantes y un sinfín de ingredientes que no sabemos ni pronunciar. Y de nutrientes mejor ni hablar, porque la […]